Der richtige Kinderbogen: Ein Ratgeber zu Alter, Größe und Zuggewicht

Mein Ratgeber liefert dir konkrete Orientierung, wenn du einen Kinderbogen suchst oder Hilfe bei der Auswahl benötigst. Du erfährst, welches Alter für den Einstieg geeignet ist, wie du die passende Bogengröße anhand der Körpergröße ermittelst und welches Zuggewicht sicher und altersgerecht ist. Mit diesen Informationen triffst du eine fundierte Kaufentscheidung, die deinem Kind den bestmöglichen Start in diesen faszinierenden Sport ermöglicht.

Ab welchem Alter können Kinder mit Bogenschießen beginnen?

Die meisten Bogensportvereine setzen ein Mindestalter von 8 bis 10 Jahren voraus. Diese Empfehlung basiert auf der motorischen Entwicklung. Kinder benötigen ein gewisses Maß an Koordination, Konzentrationsfähigkeit und Körperbeherrschung, um die Technik sauber zu erlernen.

Ein früher Einstieg ist grundsätzlich ab 6 Jahren möglich, allerdings solltest du hier zwischen Freizeitspaß und ernsthaftem Training unterscheiden. Für gelegentliches Schießen im Garten mit einem leichten Bogen gibt es keine strikten Altersgrenzen. Geht es jedoch um strukturiertes Lernen im Verein mit dem Ziel, eine saubere Technik aufzubauen, sollte dein Kind mindestens 8 Jahre alt sein.

Die körperliche Entwicklung spielt eine zentrale Rolle. Das Kind muss in der Lage sein, den Bogen mehrfach hintereinander auszuziehen, ohne dabei zu ermüden oder zu zittern. Auch die geistige Reife ist wichtig. Bogenschießen erfordert Disziplin, Geduld und die Fähigkeit, Anweisungen zu befolgen. Besonders im Hinblick auf Sicherheitsregeln.

Die richtige Bogengröße ermitteln: Körpergröße und Auszugslänge bei Kindern

Die Bogengröße ist entscheidend für eine saubere Technik und die Sicherheit beim Schießen. Ein zu langer Bogen kann schnell überfordern und unhandlich werden, ein zu kurzer Bogen schränkt ein und führt zu einer unsauberen Schussausführung.

Bogengröße nach Körpergröße

Die folgende Tabelle zeigt dir, welche Bogenlänge zu welcher Körpergröße passt. Diese Werte gelten als Richtwerte und können je nach individueller Entwicklung leicht variieren:

Körpergröße	Empfohlene Bogenlänge	Alter (ca.)
Unter 120 cm	48-54 Zoll	6-8 Jahre
120-140 cm	54-58 Zoll	8-11 Jahre
140-160 cm	58-62 Zoll	11-14 Jahre
Über 160 cm	62-66 Zoll	Ab 14 Jahren

Auszugslänge bei Kindern messen

Die Auszugslänge bestimmt, wie weit dein Kind den Bogen ausziehen kann. Diese Messung ist wichtig, um die passende Pfeillänge zu ermitteln. Die einfachste Methode ist die Spannweiten-Methode.

Dein Kind streckt beide Arme seitlich aus, ähnlich wie ein „T“. Messe den Abstand in cm zwischen den Fingerkuppen der Mittelfinger beider Hände. Dieser Wert ist die Spannweite. Um die Auszugslänge in Zoll zu berechnen, teile die Spannweite in Zentimetern durch 2,5 und anschließend durch 2,54.

Ein Beispiel: Ein Kind mit einer Spannweite von 130 cm hat eine theoretische Auszugslänge von etwa 20,5 Zoll. Die Pfeile sollten dann 21 bis 22 Zoll lang sein, um eine Sicherheitsreserve einzuplanen. Diese Reserve ist wichtig, da Kinder schnell wachsen und der Auszug sich dadurch vergrößert.

Zuggewicht für Kinder: Altersgerechte Empfehlungen

Einer der häufigsten Fehler ist, dass das Zuggewicht zu hoch ausgewählt wird. Ein zu hohes Zuggewicht führt zu Fehlhaltungen, schneller Ermüdung und Frustration. Langfristig können sich falsche Bewegungsmuster einprägen, die später nur schwer zu korrigieren sind.

Ich empfehle, ein Zuggewicht zu wählen, das es dem Kind ermöglicht, den Bogen mindestens zehnmal hintereinander sauber auszuziehen, ohne die Technik zu verlieren oder zu zittern.

Hinweis: Aus Erfahrungen vieler Kundengespräche muten sich sowohl die Erwachsenen selbst als auch sie ihren Kindern zu viel zu und überschätzen ihre Körperkraft. Speziell auch aus dem Grund, da die beim Bogensport verwendeten Muskelgruppen im Alltag eher weniger Belastung finden und nicht so trainiert sind.

Empfohlene Zuggewichte nach Alter und Geschlecht

Alter	Jungen (lbs)	Mädchen (lbs)	Hinweis
6-8 Jahre	8-12 lbs	6-10 lbs	Sehr leicht, spielerisch
8-10 Jahre	10-14 lbs	8-12 lbs	Technikerlernung steht im Vordergrund
10-12 Jahre	12-18 lbs	10-16 lbs	Erste Leistungssteigerung möglich
12-16 Jahre	16-24 lbs	14-20 lbs	Je nach Statur und Training

Zuggewicht testen: So erkennst du, ob es passt

Drei einfache Tests helfen dir zu erkennen, ob das Zuggewicht angemessen ist:

Test 1 – Wiederholbarkeit: Dein Kind sollte den Bogen mindestens dreimal hintereinander vollständig ausziehen können, ohne dass die Arme zu zittern beginnen oder die Haltung zusammenbricht.

Test 2 – Technische Sauberkeit: Beobachte zehn aufeinanderfolgende Schüsse. Wenn der Bewegungsablauf dabei gleichmäßig und sauber bleibt, ist das Zuggewicht passend. Treten hingegen Ausweichbewegungen auf, ist es zu hoch.

Test 3 – Schulterposition: Während des gesamten Auszugs sollte die Schulter der Zughand entspannt bleiben. Hebt sich die Schulter oder verdreht sich der Oberkörper, ist das ein Zeichen von Überforderung.

Welcher Bogentyp für Kinder? Recurve, Langbogen oder Compound

Grundsätzlich stehen dir drei verschiedene Bogentypen zur Auswahl. Jeder Typ hat spezifische Eigenschaften, durch die er sich für bestimmte Altersgruppen und Einsatzbereiche eignet.

Der Recurvebogen: Der ideale Kinderbogen für Einsteiger

Der Recurvebogen ist die mit Abstand häufigste Wahl für Kinder und Jugendliche. Im Vergleich zum Langbogen ermöglichen seine charakteristisch gebogenen Wurfarmenden höhere Pfeilgeschwindigkeiten bei gleichem Zuggewicht.

Vorteile:

• Einfache Verwendung ohne komplexe Mechanik
• Robust und wartungsarm
• Breites Angebot an geeigneten Kinderbögen
• Günstiger Einstiegspreis ab etwa 60-80 Euro
• Bei Take-Down-Modellen: Austauschbare Wurfarme für Anpassung an Wachstum

Nachteile:

• Die Montage ist für Kinder eventuell etwas filigran

Empfehlung: Ideal für Kinder ab 8 Jahren, besonders für Vereinssport und systematisches Techniktraining.

Langbogen: Traditionell und ursprünglich

Der Langbogen ist die ursprünglichste Form des Bogens. Er besitzt keine ausgeprägten Recurves und begünstigt einen weichen, ruhigen Schussablauf.

Vorteile:

• Ruhiges Schussverhalten
• Intuitive Technik für fortgeschrittene Schützen

Nachteile:

• Höheres Zuggewicht erforderlich für vergleichbare Leistung
• Weniger kindgerechte Modelle verfügbar

Empfehlung: Eher für ältere Kinder ab 12 Jahren mit Interesse an traditionellem, intuitivem Bogenschießen geeignet.

Compoundbogen: Die moderne Alternative für ältere Kinder

Der Compoundbogen nutzt ein System aus Rollen (Cams) und Kabeln, das im Vollauszug das zu haltende Gewicht erheblich reduziert. Diese Technologie nennt sich Let-Off.

Vorteile:

• Let-Off reduziert Zugkraft im Vollauszug um 60-80%
• Hohe Präzision durch längeres, entspannteres Zielen
• Technisch spannend für ältere Kinder
• Spezielle Jugend-Compounds mit großem Verstellbereich verfügbar

Nachteile:

• Deutlich teurer (ab 250 Euro aufwärts)
• Komplex in Einstellung und Wartung
• Erfordert professionelle Einstellung
• Höheres Verletzungsrisiko bei falscher Handhabung

Empfehlung: Frühestens ab 12-14 Jahren, wenn die Grundtechnik mit einem Recurvebogen bereits sitzt und echtes, langfristiges Interesse besteht.

Mitwachsende vs. einteilige Kinderbögen: Vor- und Nachteile

Bei der Kaufentscheidung stellt sich eine Frage. Investiere ich in einen mitwachsenden Bogen oder kaufe ich einen größenspezifischen, günstigeren Bogen, der in ein bis drei Jahren ersetzt werden muss?

Mitwachsende Bögen (Take-Down-Recurve)

Take-Down-Bögen bestehen aus einem Mittelstück und zwei Wurfarmen, die durch Schrauben oder ein Stecksystem (ILF) verbunden sind. Diese Konstruktion ermöglicht den Austausch der Wurfarme.

Vorteile:

• Wurfarme in verschiedenen Längen und Zuggewichten verfügbar
• Längere Nutzungsdauer über mehrere Jahre
• Langfristig kosteneffizienter

Nachteile:

• Höherer Anschaffungspreis (ab 100 Euro)
• Mehr Gewicht als einteilige Kinderbögen

Einteilige Kinderbögen

Einteilige Kinderbögen bestehen aus einem einzigen Element und sind nicht anpassbar. Sie sind für eine bestimmte Altersgruppe geeignet und müssen bei Wachstum ersetzt werden.

Vorteile:

• Günstiger in der Anschaffung (30-70 Euro)
• Sofort einsatzbereit ohne Montage
• Leicht und handlich für kleine Kinder
• Perfekt für ersten Kontakt und Freizeitspaß

Nachteile:

• Begrenzte Nutzungsdauer da Wachstum (typisch 1-3 Jahre)
• Kein Upgrade möglich

Kaufempfehlung

Für gelegentlichen Freizeitspaß im Garten: Ein einteiliger, günstiger Bogen reicht vollkommen aus. Sollte das Interesse nachlassen, hält sich die Investition in Grenzen.

Für Vereinstraining mit langfristiger Perspektive: Investiere in einen mitwachsenden, dreiteiligen Take-Down-Bogen. Die höheren Anschaffungskosten amortisieren sich durch die Anpassungsfähigkeit und längere Nutzungsdauer.

Sicherheit beim Schießen: Darauf sollten Eltern achten

Bogenschießen ist grundsätzlich sicher, wenn fundamentale Sicherheitsregeln konsequent eingehalten werden. Deine Aufsichtspflicht ist dabei unerlässlich.

• Aufsichtspflicht: Kinder unter 12 Jahren sollten niemals unbeaufsichtigt schießen. Auch ältere Kinder benötigen anfangs eine Beaufsichtigung, bis die Sicherheitsregeln verinnerlicht sind.
• Schussfeld: Das Schussfeld muss frei von Personen sein. Stelle sicher, dass niemand das Ziel zwischen Schütze und Zielscheibe kreuzen kann. Ein optionales Pfeilfangnetz hinter der Zielscheibe fängt Fehlschüsse ab, bietet aber keine 100-prozentige Sicherheit.
• Schutzausrüstung: Armschutz und Fingerschutz sind Pflicht, nicht optional. Die Bogensehne kann bei fehlerhafter Technik oder falscher Standhöhe den Unterarm treffen und schmerzhafte Verletzungen verursachen. Der Fingerschutz schützt die ziehende Hand vor Überbeanspruchung.
• Pfeile überprüfen: Kontrolliere vor jedem Schießen die Pfeile auf Beschädigungen. Risse im Schaft, lockere Spitzen oder beschädigte Federn können zu gefährlichen Situationen führen. Beschädigte Pfeile müssen sofort aussortiert werden.
• Technikschulung: Eine saubere Schusstechnik ist die beste Unfallprävention. Falsche Bewegungsabläufe führen nicht nur zu schlechten Ergebnissen, sondern erhöhen auch das Verletzungsrisiko. Nutze Vereinstraining oder einen qualifizierten Trainer für die Einführung.

Zubehör für Kinder: Armschutz, Fingerschutz und passende Pfeile

Hochwertiges Zubehör trägt maßgeblich zur Sicherheit und zum Lernerfolg bei. Die folgenden Komponenten sind unverzichtbar.

Armschutz

Der Armschutz schützt den Unterarm vor dem Aufschlag der Sehne. Kindgerechte Modelle sind kleiner als Erwachsenenversionen und verfügen über elastische, verstellbare Verschlüsse.

Material: Leder oder Kunstleder bieten guten Schutz bei gleichzeitig hohem Tragekomfort. Achte darauf, dass das Material nicht zu steif ist, damit die Bewegungsfreiheit nicht eingeschränkt wird.

Fingerschutz

Die ziehende Hand braucht Schutz vor der Belastung durch die Sehne. Für Kinder stehen zwei Varianten zur Verfügung. Fingertab und Schießhandschuh.

Fingertab: Ein Lederstück mit Öffnung für den Mittelfinger. Einfacher und günstiger als der Schießhandschuh, erfordert aber etwas Übung in der Handhabung.

Schießhandschuh: Ein Handschuh, der drei Finger (Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger) mit verstärkten Fingerkuppen bedeckt. Intuitiver für Anfänger, aber etwas teurer.

Pfeile für Kinder

Die Pfeile müssen zur Bogenlänge, zum Zuggewicht und zum Auszug des Kindes passen. Die Länge sollte 1 Zoll über dem ermittelten Auszug liegen.

Material:

Fiberglas: Robust und günstig für den ersten Kontakt im Garten. Wichtig: Da Fiberglas-Pfeile beim Bruch gefährlich splittern können, sollten sie regelmäßig auf Risse geprüft werden. Für das Vereinstraining empfehle ich leichte Carbonpfeile.

Holz: Traditionell und mittlere Haltbarkeit. Holzpfeile eignen sich für Kinder, die traditionelles Bogenschießen erlernen möchten. Sie sind allerdings anfälliger für Brüche bei Fehlschüssen.

Carbon: Teurer, aber präzise und langlebig. Carbonpfeile sind für fortgeschrittene Kinder geeignet.

Spinewert: Der Spinewert muss auf das Zuggewicht abgestimmt sein. Ein zu weicher oder zu harter Pfeil fliegt unsauber. Nutze meinen Spinewertrechner oder lasse dich im Fachhandel beraten.

Weiteres Zubehör

Köcher: Ein Seitenköcher oder kleiner Rückenköcher erleichtert den Transport der Pfeile und verhindert, dass sie auf dem Boden liegen und beschädigt werden.

Zielscheiben: Schaumstoff-Zielscheiben sind ideal für den Garten. Sie fangen Pfeile sicher und lassen sich leicht transportieren. Für Anfänger eignen sich große Scheiben mit 60-80 cm Durchmesser.

Spannschnur: Auch Kinder sollten den Bogen mit einer Spannschnur spannen lernen. Diese schont die Wurfarme und verhindert Beschädigungen (verdrehen) durch falsches Spannen.

Häufige Fehler beim Kauf des ersten Kinderbogens

Einige Fehler tauchen beim Kauf des ersten Bogens immer wieder auf. Die folgenden Punkte helfen dir, diese zu vermeiden.

Fehler 1: Zu hohes Zuggewicht gewählt

Problem: Viele Eltern unterschätzen, wie wenig Kraft Kinder haben. Ein zu starker Bogen überfordert das Kind körperlich, führt zu Fehlhaltungen und schnellem Frust.

Lösung: Wähle das Zuggewicht lieber eine Stufe zu leicht als zu schwer. Das Kind kann die Technik sauber erlernen und später problemlos auf höhere Gewichte steigern.

Fehler 2: Falsche Bogengröße

Problem: Ein zu langer Bogen ist schwer zu handhaben. Ein zu kurzer Bogen schränkt ein und verhindert einen technisch sauberen Auszug.

Lösung: Nutze die Tabelle für Bogengröße nach Körpergröße als Richtwert und miss die Auszugslänge deines Kindes vor dem Kauf.

Fehler 3: Billigware ohne Qualität

Problem: Extrem günstige Bögen unter 30 Euro weisen oft scharfe Kanten, ungleiche Wurfarme oder splitternde Pfeile auf. Das Verletzungsrisiko steigt, und die Freude am Sport schwindet schnell.

Lösung: Investiere mindestens 60-80 Euro in einen soliden Recurvebogen von einem etablierten Hersteller. Qualität zahlt sich hier aus.

Fehler 4: Fehlende Schutzausrüstung

Problem: Ohne Armschutz und Fingerschutz sind Verletzungen vorprogrammiert. Die Sehne kann den Unterarm treffen, und die Finger werden überlastet.

Lösung: Schutzausrüstung ist Pflicht, nicht optional. Plane die Kosten für Armschutz (ca. 15 Euro) und Fingerschutz (ca. 10-20 Euro) von Anfang an mit ein.

Fehler 5: Keine professionelle Einführung

Problem: Ohne Anleitung prägen sich falsche Bewegungsabläufe ein, die später nur schwer zu korrigieren sind. Autodidaktisches Lernen führt oft zu unsauberer Technik.

Lösung: Besuche mit deinem Kind ein Vereinstraining oder einen Schnupperkurs, bevor du Equipment kaufst. Die Investition in eine professionelle Einführung lohnt sich langfristig.

Checkliste: Daran erkennst du den richtigen Kinderbogen

Diese Checkliste fasst die wichtigsten Punkte zusammen und hilft dir bei der finalen Kaufentscheidung:

Fazit

Die Wahl des richtigen Bogens für Kinder hängt von drei Faktoren ab. Alter, Körpergröße und Zuggewicht. Nimm dir Zeit für die Auswahl und orientiere dich an den Tabellen in diesem Ratgeber. Ein zu schwacher Bogen frustriert, ein zu starker überfordert und schadet der Technik.

Investiere lieber in einen hochwertigen, mitwachsenden (dreiteiligen) Take-Down-Recurvebogen als in billige Massenware. Schutzausrüstung ist Pflicht, nicht optional. Eine professionelle Einführung im Verein oder durch einen Trainer legt das Fundament für jahrelangen Spaß am Bogensport.